巴西世界杯，每次比赛都在北京时间的凌晨，作为中国球迷的我们，只能“将就”他们的时间，每天熬夜看球。截至目前，热闹欢腾的世界杯已经完成了半决赛，即将进入到决赛阶段，和世界杯一起“过节”的球迷们，熬夜看球将近一个月来，你们还好吗？

　　烧烤、花生米、煮毛豆、卤鸡爪和啤酒……资深球迷看球必备的 “经典”宵夜。一大拨卡路里来袭，这个世界杯期间你又胖了几斤？

　　■老话重提 卡路里与肥胖症

　　根据科学验证，如果摄入机体的卡路里值正好与它的所需量相等，人的体重就会维持不变；如果摄入卡路里值比所需要的少，体重就会减轻，反之，摄入卡路里过量，体重则会增加，人就会发胖。

　　样本一

　　看球不吃东西就不圆满

　　王泽阳年龄：27岁，性别：男 迷恋足球程度：★★★★☆

　　王泽阳今年27岁，是一个标准的男球迷。自世界杯开赛以来，每逢球赛都会叫上几个好友，跑到露天的大排档，一边吃宵夜一边看球。“看球的时候不吃东西，会感觉缺少什么似的。就好像，你吃火锅不点羊肉一样。”王泽阳介绍。“一般一场球赛，我自己会要一盘花生，三瓶啤酒，二十串羊肉串、三个烤羊腰左右吧。”

　　每晚食物对应卡路里计算：

　　3瓶啤酒(774千卡)+20羊肉串(324千卡)+花生(563千卡)+3个烤羊腰(197千卡)=大约317克巧克力的热量(1858千卡)

　　样本二 陪男友看球的伪球迷

　　汪鑫年龄：保密，性别：女 迷恋足球程度：★☆

　　汪鑫是个“伪球迷”，每次除了陪男朋友看球赛之外，最关注每场球赛上帅气的男队员。汪鑫一边回忆昨晚的球赛，一边想昨晚吃的食物。“看荷兰和阿根廷那场比赛，晚上吃得多，所以看球赛的时候就只喝了一瓶啤酒，吃了半个西瓜，很小的那种，和两个桃子。”

　　每晚食物对应卡路里计算：

　　1瓶啤酒(192千卡)+半个西瓜(25卡)+2个桃子(72卡)=大约50克巧克力的热量(289卡)

　　样本三 妈妈备好美食邀同学来家看球

　　孟令国年龄：未知，性别：男 迷恋足球程度：★★★★

　　孟令国上个月刚参加完高考，恰巧高考结束几天后巴西世界杯就开始了。孟令国叫上四五个死党，轮流去彼此家组队看球赛。“我妈都会提前给准备好吃的，像鸭脖、鸭翅、毛豆、话梅、豆腐干、啤酒等。”

　　每晚5人份食物对应卡路里计算：

　　5瓶啤酒(960千卡)+1斤鸭脖(475千卡)+1斤煮毛豆(295千卡)+话梅(144千卡)+1斤豆腐干(375千卡)+1斤鸭翅(367千卡)=大约446克巧克力的热量(2616千卡)